Eine Aufzeichnung finden
Die Aufzeichnungen findest du beim zugehörigen Trainingstermin: Öffne den Termin, und unter Workout starten siehst du pro Aufzeichnung eine Karte mit Distanz, Dauer, Durchschnittsgeschwindigkeit, Wetter und einer kleinen Routenkarte. Antippen öffnet die Workout-Zusammenfassung. Alle im Verein können die Aufzeichnungen eines Trainings ansehen.
Aufzeichnungen von der Apple Watch stehen zusätzlich unter Profil → Apple Watch. Zahlen für den ganzen Verein findest du im Tab Statistiken des Vereins (siehe unten).
Die wichtigsten Werte
Oben stehen Distanz und aktive Zeit (Pausen sind herausgerechnet und werden extra gezeigt). Darunter folgen die Werte, für die ein Sensor nötig ist – sie erscheinen, wenn entsprechende Daten vorliegen:
| Wert | Bedeutung |
|---|---|
| Ø / Max. Herzfrequenz | Von einer Apple Watch. |
| Aktive Energie | Verbrannte Kalorien, von einer Apple Watch. |
| Ø / Max. Schlagzahl | Schläge pro Minute (SPM). |
| Schläge | Gesamtzahl der Schläge. |
| Meter pro Schlag | Wie weit das Boot pro Schlag fährt. Der Wert hängt neben eurer Paddeltechnik auch von den Bedingungen auf dem Wasser ab. |
Bedingungen während des Trainings zeigt Temperatur und Wind zum Start.
Pace ist die benötigte Zeit pro Strecke, zum Beispiel Minuten pro Kilometer. Ein niedrigerer Wert bedeutet ein höheres Tempo. Die Einheit richtet sich nach deinen Einstellungen. Ein Split ist ein aufgezeichneter Streckenabschnitt mit eigenen Messwerten.
Diagramme
- Pro Split: Balken pro Split (S1, S2, …) für Schlagzahl (Durchschnitt und Maximum), Herzfrequenz, Aktive Energie und Meter pro Schlag. Ideal, um Belastungen zu vergleichen: Konntet ihr die Schlagzahl auf den zweiten 500 m halten?
- Diagramme: Geschwindigkeit oder Pace über die ganze Einheit, mit Markierungen am Beginn jedes Splits. Tippe auf eine Markierung, um Zeit, Pace und Geschwindigkeit des Splits zu sehen. Darunter: Durchschnitts-, Maximalgeschwindigkeit und Ø Pace.
Die Routenkarte
Die Route ist nach Tempo eingefärbt (Langsam, Moderat, Schnell, Sprint), mit einer Nadel pro Split. Tippe auf die Karte, um sie im Vollbild zu öffnen, zwischen Normal und Satellit zu wechseln und mit Route anpassen auf die ganze Strecke zu zoomen.
Split-Analyse
In der Split-Analyse vergleicht die App Splits gleicher Länge: deinen besten, den Durchschnitt, den Abstand zwischen schnellstem und langsamstem, einen Trend (zum Ende schneller, gleichmäßig oder langsamer) und einen Balken pro Split, wie viel schneller oder langsamer er als der Durchschnitt war. Splits anderer Länge stehen in der Liste, werden aber nicht verglichen.
Die Tabelle Splits listet jeden Split mit Distanz, Zeit, Geschwindigkeit und einer auf die gemeinsame Distanz umgerechneten Zeit („500 m-Äq.“), damit sich auch 600 m Einfahren und 500 m Belastung vergleichen lassen. Der schnellste bekommt einen Pokal.
Exportieren und teilen
- Exportieren (Download-Symbol oben): GPX funktioniert mit Strava, Garmin Connect und den meisten anderen Trainings-Apps. TCX behält deine Splits als Runden.
- Teilen (Teilen-Symbol): Als Bild teilen erstellt ein Bild der Route mit deinen Werten – als Story, Hochformat oder Quadrat, auf normaler oder Satellitenkarte, mit oder ohne Titel, Geschwindigkeitsleiste, Statistiken und Splits. In einen Kanal senden teilt das Training in einen Vereinschat.
Workout löschen ganz unten entfernt eine Aufzeichnung endgültig.
Vereinsstatistik
Öffne den Verein (Profil → Vereinsmitgliedschaften → dein Verein) und den Tab Statistiken. In der Trainingsübersicht findest du für den gewählten Zeitraum: Gesamtdistanz, Trainingszeit, Anzahl der Einheiten, aktive Paddler:innen, Distanz über Zeit, durchschnittliche Pace und Trainingstage. Die Rangliste lässt sich zwischen Events und Einheiten umschalten. Tippe auf einen Namen, um die bisherigen Trainings dieser Person mit bester Pace und Gesamtdistanz zu sehen.
Deine persönliche Jahresübersicht im Profil und die Filter für Vereinszahlen erklärt Statistiken und meine Saison.